Permíteme presentarte a Norma, una mujer de 70 años cuya apariencia atemporal podría hacerte detenerte y considerarla dos veces. Aunque Norma reconoce que no está en su mejor momento físicamente en este momento, está dispuesta a compartir algunos de sus secretos de estilo relajado.
Antes de mudarse a Italia, Norma pasó un tiempo considerable viviendo en el Reino Unido. Está felizmente casada con un hombre que tiene más de diez años mayor que ella y tiene su propio próspero negocio. Atribuye su dedicación de toda la vida al ejercicio constante, que comenzó a los 20 años, junto con muchas caminatas y prácticas alimenticias cuidadosas, a gran parte de su atractivo. Para Norma, estar en excelente condición física se trata más de tener un cuerpo tonificado y estar saludable en general que del número en la balanza.
Ella enfatiza el valor de un cuerpo sano sobre cumplir con normas sociales, diciendo que no hay un estándar único para la figura ideal. Las comidas diarias son una expresión de la filosofía dietética equilibrada de Norma. Le encantan las frutas dulces y los pasteles para el desayuno, pero lo compensa con comidas llenas de verduras y proteínas, especialmente espaguetis con aceite de oliva y verduras. Completa su día con un refrigerio de verduras, yogur o incluso chocolate antes de la cena.
Una dieta equilibrada, ejercicio regular y, lo más importante, el amor propio y el respeto por su cuerpo son las claves de su belleza juvenil. Según el concepto de Norma, mantener una buena salud desde adentro hacia afuera y apreciar tu propio cuerpo puede resultar en una belleza eterna.
